자이로키네시스, 에너지 사용을 어떻게 이해해야 하는가

재미미디어 | 권석진 기자

입력 | 2025년 2월 2일 06:00

[기사원문]

— 평생교육 관점에서 바라본 국제 인증 움직임 교육 —

자이로키네시스(GYROKINESIS®)는 흔히 ‘도구 없이 진행되는 자이로토닉’ 혹은 ‘무용수를 위한 요가’라는 별칭으로 소개된다. 실제로 이 메소드는 소도구나 기계에 의존하지 않고, 오직 자신의 몸을 통해 움직임을 학습하는 바닥 기반의 교육 시스템이다. 그러나 자이로키네시스를 단순히 땀이 많이 나는 운동이나 활동량이 많은 프로그램으로 이해하는 것은 이 메소드의 본질을 충분히 설명하지 못한다.

자이로키네시스는 줄리오 호바스(Juliu Horvath)가 개발한 GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®의 핵심 축 중 하나로, 국제 본부에서 정한 커리큘럼과 자격 체계를 기반으로 전 세계적으로 동일한 교육 기준 아래 운영되고 있다. 이 메소드의 가장 큰 특징은 ‘얼마나 움직였는가’가 아니라 ‘어떻게 움직였는가’를 교육의 중심에 둔다는 점이다.

초기 자이로키네시스는 전문 무용수와 퍼포먼스 아티스트를 중심으로 발전했기 때문에, 움직임의 연속성과 난이도가 매우 높았다. 실제로 당시에는 하루의 훈련량 자체가 상당해 전문 무용수들조차 부담을 느낄 정도였다고 전해진다. 이후 교육 대상이 확대되면서 현재의 자이로키네시스는 보다 체계적으로 구조화되었고, 단계별로 학습할 수 있는 교육 시스템으로 발전했다. 그럼에도 불구하고 60분이라는 한 세션 안에는 척추의 파동 움직임, 관절의 입체적 사용, 호흡과 동작의 연결 등 매우 많은 학습 요소가 포함되어 있다.

이 때문에 자이로키네시스를 경험한 이들은 “시간이 짧게 느껴진다”, “집중하다 보니 쉬지 않고 움직이게 된다”는 공통된 반응을 보인다. 이는 단순히 운동 강도가 높아서가 아니라, 교육 구조 자체가 학습자의 주의 집중과 신체 인식을 지속적으로 요구하기 때문이다. 자이로키네시스에서 말하는 에너지 사용이란, 근육을 많이 쓰는 개념을 넘어 전신의 협응과 효율적인 움직임을 통해 에너지가 어떻게 순환되는지를 이해하는 과정에 가깝다.

이러한 이유로 자이로키네시스는 평생교육의 영역에서 중요한 의미를 가진다. 단기간의 성과를 목표로 하는 프로그램이 아니라, 반복 학습과 누적 경험을 통해 움직임의 질을 높여가는 교육이기 때문이다. 국제 인증 지도자 과정 또한 이러한 철학을 바탕으로 구성되어 있으며, 프리 트레이닝부터 파운데이션, 어프렌티스십, 파이널 코스까지 단계별로 깊이 있는 학습을 요구한다.

오랜 경력을 가진 국제 마스터 트레이너들조차 자이로키네시스에 대해 “계속해서 더 깊어지고, 끝이 보이지 않는 교육”이라고 표현한다. 이는 이 메소드가 단순한 동작 모음이 아니라, 평생에 걸쳐 탐구할 수 있는 움직임 언어이기 때문이다. 일반 수강자에게도 이러한 교육적 특성은 그대로 전달된다. 60분 수업을 마쳤을 때 느끼는 몰입감과 학습의 밀도는, 다른 움직임 교육과 확연히 구분되는 자이로키네시스만의 특징이다.

최근에는 이러한 교육적 가치를 직접 경험할 수 있도록 원데이 클래스나 공개 워크숍 형태의 프로그램도 운영되고 있다. 이는 단순 체험을 넘어, 자이로키네시스가 어떤 기준과 철학으로 구성된 국제 교육 시스템인지 이해할 수 있는 기회로 활용되고 있다. 특히 향후 국제 자격 취득이나 전문 교육 과정을 고려하는 이들에게는, 이러한 단기 프로그램이 진로를 판단하는 중요한 참고 자료가 된다.

자이로키네시스는 ‘얼마나 소모했는가’를 이야기하기보다, ‘내 몸이 어떻게 작동하는지를 배웠는가’를 묻는 교육이다. 그렇기에 이 메소드는 운동을 넘어 평생교육의 한 영역으로 자리 잡았고, 전 세계적으로 동일한 기준 아래 전문성을 유지하며 발전하고 있다. 자이로키네시스를 통해 얻는 것은 일시적인 결과가 아니라, 움직임을 이해하는 새로운 언어와 학습 경험 그 자체라고 할 수 있다.