임신을 했다면? 과연 운동을 해도 될까? 그리고 만약 가능하다면 무슨 운동을 해야할까? 이런 생각을 가지고 있으시다면 도움이 될 정보가 있다.

  우리의 몸은 출산 전부터 꾸준히 관리해주어야 출산 후에도 건강하고 아름다운 몸을 유지할 수 있다고 한다. 또한 임신 때 안 했던 운동을 출산 후에 무리해서 하게 되면 몸에 부담이 갈 수 있다. 사랑스러운 아이를 만나기 전 엄마의 건강한 몸과 마음을 준비하려고 하는데 마땅히 정보가 없다면 임산부에게 좋은 운동 자이로키네시스를 소개한다.

  복식호흡을 사용하여 임산부와 태아에게 모두 좋은 무리가 가지 않는 선에서 속근육을 사용하면서 둘 다 건강해질 수 있는, 임신과 출산에 있어 가장 걱정이 되고 쉽게 안 좋아지는 관절을 강화할 수 있는, 태교에도 좋은 부드러운 유산소운동인 자이로키네시스를 소개한다.

  2025.6. 1. 재미미디어 편집부.